Kış Sebzeleri ve Faydaları

Kışın gelmesi ile birlikte hareketsiz yaşam, uykusuzluk, yorgunluk ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklar baş göstermeye başlar. Bu durumların önüne geçmenin yolu tabi ki sağlıklı sofralardan geçmektedir. Kış mevsiminin bize sunduğu sebze ve meyvelerle ayrıca balık, et, yoğurt, kuru baklagil, yağlı tohum ve tabiki tahıl grupları ile sağlıklı ve dengeli beslenmiş oluruz. Peki kış mevsiminin […]

Read More