Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Yer fıstığı yağlı bir tohum olmakla birlikte vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin bir tohumdur. E vitamininden zengin olan yer fıstığı aynı zamanda B1, B2, B5 ve B6 vitaminlerini de içermektedir. Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olan yer fıstığı cilt sağlığı, depresyon ve sağlıklı büyüme ve gelişme için de önerilmektedir. Omega3, protein, sodyum,potasyum, kalsiyum, […]

Read More