Avakado Ezmesi Tarifi

Avakadoyu son günlerde pazarlarda, marketlerde sıklıkla görmekteyiz. Doymamış yağ asidi içeriği yüksek olan avakado kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükselten, uzun süre tokluk hissi sağlayan bir besin. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan avakado tam bir sağlık dostu. Daha fazla bilgi için avakado yazımı okuyabilirsiniz. Şimdi gelelim tarife. Avakado aldıysanız ve ne  yapacağınızı düşünüyorsanız bu tarif tam […]

Read More

İri çekirdekli yemyeşil sağlık kokan avakado…

  Benim çok sevdiğim özellikle püre haline getirip ekmeğime sürdüğüm avakadodan bahsetmek istiyorum sizlere. Bu iri çekirdekli yeşil meyvenin faydalarından ve nasıl tüketilmesi gerektiğinden gelin biraz bahsedelim. Avakadonun genel özellikleri: Avakado Akdeniz Bölgesinde yetişen yeşil renkli iri çekirdekli olgunlaşınca tüketilen bir meyvedir. Yüksek oranda lipit içerir.En çok içerdiği yağ asidi %60lık oranla oleik asittir. Protein […]

Read More