Popüler Diyet İncelemeleri Vol1: Paleo (Taş Devri) Diyeti

Taş Devri’nde yani  çok eski çağlarda insanlar çiğ sebze ve avladıkları hayvanlarla beslenirlerdi. Hepsi hayvancılık , toplayıcılık gibi fiziksel aktivite gerektiren işlerle uğraşırlardı. Modern zamandaki gibi evlerinde oturmazlar, araba kullanmazlar, masa başı iş yapmazlar yani kısacası sedanter bir hayat sürmezlerdi. O dönemdeki beslenmeyi modern zamandaki insanlara önermek ne kadar doğrudur açıkçası aklımda dolu soru işareti […]

Read More

Reaktif Hipoglisemi Hastası mısınız?

Diyete başlayan bazı insanlarda diyetin ilk günlerinde baş dönmesi, baş ağrısı, tatlı yeme isteği , halsizlik, uyku hali gibi durumlar ortaya çıkar.Kahvaltı yapmak istemezler bunun yerine tatlı yiyeceklere ve içeceklere saldırırlar. Genelde akşam ve gece saatlerinde tatlı yeme istekleri maksimum olur. Bazı hastalar saat:2 gibi yatağından tatlı bir şeyler yemek için kalkar. Tatlı yemedikleri zaman […]

Read More

İri çekirdekli yemyeşil sağlık kokan avakado…

  Benim çok sevdiğim özellikle püre haline getirip ekmeğime sürdüğüm avakadodan bahsetmek istiyorum sizlere. Bu iri çekirdekli yeşil meyvenin faydalarından ve nasıl tüketilmesi gerektiğinden gelin biraz bahsedelim. Avakadonun genel özellikleri: Avakado Akdeniz Bölgesinde yetişen yeşil renkli iri çekirdekli olgunlaşınca tüketilen bir meyvedir. Yüksek oranda lipit içerir.En çok içerdiği yağ asidi %60lık oranla oleik asittir. Protein […]

Read More

Kilo vermek için neler yapmalı!!

Diyeti Diyetisyen Yazar

Posted In: Diyetler

Kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız popüler diyetlerle hızlı kilo vermeye çalışmayın. O tarz diyetler kilolarınızı vermenizi sağlayabilir fakat sağlığınızın elinizden alınmasına  da neden olur.Unutmayın o kiloları kısa bir sürede almadınız vermeniz da kısa sürede olmamalı. Bu yüzden cinsiyetiniz, yaşınız, boyunuz,kilonuz, fiziksel aktiviteniz ve tahlil sonuçlarınıza göre yani kişiye özel diyet listesi için bir diyetisyene […]

Read More

Çeşitli Diyetler

Posted In: Diyetler

Diyet Diyet Yayında !

Posted In: Diyetler

DiyetDiyet.com yeni tasarımı ile çok yakında…

Read More