Avakado Ezmesi Tarifi

Avakadoyu son günlerde pazarlarda, marketlerde sıklıkla görmekteyiz. Doymamış yağ asidi içeriği yüksek olan avakado kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükselten, uzun süre tokluk hissi sağlayan bir besin. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan avakado tam bir sağlık dostu. Daha fazla bilgi için avakado yazımı okuyabilirsiniz. Şimdi gelelim tarife. Avakado aldıysanız ve ne  yapacağınızı düşünüyorsanız bu tarif tam […]

Read More

Kefir Yapımı

Kefir yararlı bakteriler içeren , sindirim sistemine yardımcı olan, içerdiği kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini destekleyen, bağışıklık sistemini destekleyen, uzun yaşamın sırrı bir süt ürünüdür. Daha fazla bilgi için mucizevi içecek kefir yazısını okuyabilirsiniz. İşte Ev Yapımı Kefir Tarifi: 1 litrelik yağı %5o alınmış sütü küçük parmağınızın dayanacağı sıcaklığa kadar ısıtın. İçine 15-20 g kefir danesi ilave edin […]

Read More

Hindistan Cevizli Diyet Kurabiye

Diyetteyseniz ve canınız tatlı bir şeyler istediyse bu tarif tam size göre. Hindistan cevizi ve pekmezin müthiş uyumuyla ortaya çıkan bu tat tatlı isteğinizi hemen kesecek. Ayrıca vücudunuza rafine şeker almayacaksanız. Diğer bir artısı da hindistan cevizinin inanılmaz faydaları. MCT yağ asiti içeren hindistan cevizi tokluk hissi oluşturarak  kilo vermenize yardım edecek. Hindistan Cevizinin mucizelerini […]

Read More

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi

Yer fıstığı yağlı bir tohum olmakla birlikte vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin bir tohumdur. E vitamininden zengin olan yer fıstığı aynı zamanda B1, B2, B5 ve B6 vitaminlerini de içermektedir. Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olan yer fıstığı cilt sağlığı, depresyon ve sağlıklı büyüme ve gelişme için de önerilmektedir. Omega3, protein, sodyum,potasyum, kalsiyum, […]

Read More