Greyfurtun Mucizeleri

indirKanser oluşumunu engelleyen, aknelerin düşmanı, zayıflamaya yardımcı bir turunçgildir GREYFURT.

C vitamini bakımından zengin, posa kaynağı olan greyfurtu yakından tanımaya ne dersiniz.

  • 1 adet greyfurt 80 mg C vitamini içerir ve yaklaşık olarak 50 kaloridir.
  • Ayrıca kalsiyum, potasyum, fosfor,magnezyum, A, E ve B grubu (B-12 hariç) vitaminleri bakımından zengindir.
  • İçerisinde bulunan likopen ve liminoid maddeleri sayesinde başta prostat kanseri olmak üzere pek çok kanser türüne iyi geldiği araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.
  • Bunun dışında naringin ve naringenin gibi flavonoidleri içermesi nedeniyle ağız kanseri oluşumunu azalttığı gözlemlenmiştir.
  • Metabolizmayı  hızlanırıp, kilo vermeye yardımcı olur.Yapılan araştırmalar sonucunda 12 hafta boyunca günde yarım adet olmak üzere 3 öğün greyfurt tüketen bireylerin 3-4 kilo verdiği ortaya çıkmıştır.
  • İçerdiği bol lif sayesinde hazmı kolaylaştırır,kabızlığın önlenmesine yardımcıdır. Diyet yapanların listelerine eklemesi önerilmektedir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Grip ve soğuk algınlığına karşı vücudu korur.
  • Belli miktarda olmak kaydıyla greyfurt tüketilmesi hamile bireylere önerilmektedir.İçerdiği potasyum, folik  asit, B grubu vitaminleri sayesinde fetüsün gelişmesine katkıda bulunmaktadır.Aynı zamanda yüksek m,ktarda lif içermesinden dolayı kabızlık oluşmasını engellemektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden dolayı fetüsü ve anneyi enfeksiyonlara karşı korumaktadır.
  • İnositol içermesi nedeniyle karaciğerde yağ depolanmasını önler ve saç sağlığını korur.
  • Yüksek miktarda antioksidan içermesi nedeniyle cildin kolajen sentezini arttırır ve akne oluşumunu engeller ve izlerinin ortadan kalkmasında etkilidir.
  • Yüksek C vitamini içermesi nedeniyle diş eti kanamalarını önler ve yara iyileşmelerini sağlar.unnamed
  • Nikotin ihtiyacını azaltır ve nikotinin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Kudüste yapılan bir araştırmada günde 1 adet greyfurt yiyen bireylerde kalp rahatsızlıkları riskinin azaldığı gözlemlemiştir.
  • Aynı zamanda kötü kolesterolü azalttığı iyi kolesterolü arttırdığı gözlemlenmiştir.
  • Ayrıca yemeklerden önce yenilen greyfurtun insülin hormonunu baskılayarak iştah azalttığı gözlemlenmiştir.
  • İçerdiği pektin sayesinde diyabet hastalarının kan şekerini düzene sokmaktadır. Safra taşı oluşumunu engellemektedir.

Kimler tüketmemeli11256

  • Greyfurt ile beraber olumsuz etki yapan ilaçlar;
    • tansiyon ilaçları,
    • kanser ilaçları,
    • kolesterol ilaçları,
    • organ naklinden sonra bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ilaçlar,
  • Uzmanlar greyfurt suyunun karaciğerde bulunan sitokrom p450 enziminin üzerinde baskı yaptığını bu yüzden bazı ilaçların metabolize edilemeyip vücutta birikip zehirlenme yaptığını söylemektedir. Hatta bir bardak greyfurt suyu içince bazı hastalarda böbrek rahatsızlıklarına, mide kanamalarına, ani ölümlere neden olmaktadır. Greyfurt suyu etkisini 24 saat sonra yitirmektedir.

Nasıl tüketmeliyiz

Mide rahatsızlıklarına yol açmamak ve etkisini arttırmak için yemeklerden sonra tüketmelisiniz. Günde 1 adet tüketmek şartıyla salatalarınıza ekleyebilir, yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Posa kaynağı olan greyfurtu taze olarak meyve şeklinde tüketmelisiniz.

 

Write a Reply or Comment:

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.