Avakado Ezmesi Tarifi

Avakadoyu son günlerde pazarlarda, marketlerde sıklıkla görmekteyiz. Doymamış yağ asidi içeriği yüksek olan avakado kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükselten, uzun süre tokluk hissi sağlayan bir besin. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan avakado tam bir sağlık dostu. Daha fazla bilgi için avakado yazımı okuyabilirsiniz. Şimdi gelelim tarife. Avakado aldıysanız ve ne  yapacağınızı düşünüyorsanız bu tarif tam size göre.

Malzemeler:

  • 1 adet olgunlaşmış( yumuşamış) avakado
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • limon suyu
  • tuz
  • 3 adet bütün ceviz (arzuya göre)

Yapılışı

  • Avakadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın ve kaşık yardımıyla kabuğunu soymadan içini çıkartın ve ezin.
  • İçine zeytinyağını , tuzu ve limon suyunu ilave edip karıştırın. Cevizi de hafif diri şekilde ekleyin.
  • Avakado ezmeniz hazır. Afiyet olsun.

İster kahvaltıda ister ana yemeğinizde tüketebileceğiniz harika bir ezme tarifi. Ceviz, zeytinyağı ve avakado yağının muhteşem uyumu. Hem sağlıklı hem besleyici. Ben ızgara etimin yanında ve kahvaltıda tam buğday ekmeğime sürerek tüketmeyi çok seviyorum. İnanın siz de sevecekseniz.

 

Write a Reply or Comment:

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.